先ほど、若返りを決意した。
2020年、私はやるぞ。
しかし私のやる気が長続きしないことは、もう28年も生きているのでよく知ってる。
ということで、少しでも継続できるように、これからは毎日ここに記録を記録していこうと思う。
その前に目標をきっちり決めておく必要がある。
だが、美容について少し調べただけでも、驚くほどたくさんの情報が出てきた。情報が多すぎてもう嫌になりそう。
あれもこれも取り組めるほど時間も余裕もないので、以下の5点に絞った。
- ラジオ体操 or お風呂上がりの柔軟
- 20分間ランニング（週3日）
- 丁寧な洗顔と丁寧な保湿手入れ
- 22時以降は原則食べない（仕事が遅い日は炭水化物抜き）
- 6時間以上睡眠
まずはこれらから始めてみようと思う。
やればできる、頑張れ私。数カ月後にハタチのようなぷるっぷるの自分に会うために。