ここ数年、いや、ここ数ヶ月で「老けたね」と言われることがかなり増えた。
これはまずい。
ということで、「若返りプロジェクト2020」を実行したいと思う。
内容は至ってシンプルで、以下の生活習慣の見直しだ。
- しっかり睡眠を取る
- 化粧水は丁寧につける
- 適度な運動
以上。たったこれだけ。
しかし、休日はともかく、平日に毎日これらを実行するのは簡単ではない。
仕事を終えて家に帰るとだいたい22時。
それからごはんを食べて、お風呂に入って、インスタとブログの更新をして、寝る準備。
時間的にはなかなかハードだ。
あとは体力の問題。
仕事を終えてから運動する体力と気力があるのだろうか。
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しかし、ここで一つ気付いてしまった。
こんな否定的な考え方をしてしまうのが、そもそも老けてしまう原因なのではないだろうか。
なので、まずはこの考え方をやめるところから始めたいと思う。
まずは今日から、と思ったが、外は大雨。
明日からやろう。